2013年走り始め

1月1週目のメニュー

1日(火) 20分ジョグ +1㎞走+20分ジョグ
2日(水) 今帰仁村新春ロードレース大会10㎞
3日(木) ジョグ1:03:16
4日(金) 黒岩15㎞走 1:21:03
5日(土) 休み
6日(日) 幸喜ビーチ 約24㎞ 2:35:10

今日は、距離走の距離を延ばしてみた。
終盤、足にきてたさ。

じっくりいこう。