2016年走り納め＆あけおめ！！

明けましておめでとうございます！

昨年も大変お世話になりました。
2017年も宜しくお願いします(^o^)丿
皆さんにとって良い年になりますように！

なんだかんだでリトル会結成10年目＆ブログ9年目に突入で～す






12/23（金）オフ

12/24（土）
30km走　2：13：32（4：27/km）（4：52→4：20）
ハーフ通過　1：32：54
ダウンジョグ1.2km

12/25（日）オフ

12/26（月）10kmジョグ　59：36（5：57/km）

12/27（火）オフ

12/28（水）
アップジョグ3km
1km×5本（3：46、3：39、3：32、3：37、3：24）
ダウンジョグ1.2km

12/29（木）10.2kmジョグ　58：45（5：45/km）

12/30（金）オフ

12/31（土）
20km+1km（3：49）　1：40：59（4：48/km）
ダウンジョグ1km

12月走行距離：241.095km（NAHAマラソン含む）