リトル会

リトル会の恒例行事となりつつある名護ハーフ。

いよいよ明日です。

自分は、明日とその2週間後にあるおきなわマラソンに目標を設定して練習に取り組んできました。

去年のタイムを超えるには、同じことをやっていては駄目だと思い
那覇マラソンの練習から、モチベーションを切らさず走ってきました。

しかし・・・

3週間前程から右膝が痛くなり、
ごまかしてきましたが、
悲鳴が。。。

練習も思うように走れなくなり明日を迎えることになりました。

今回、ハーフ1時間30分切りはお預けにします。

だけど、おきなわマラソンに繋げるような走りがしたい！

だから何とか去年の1時間34分04秒を超えて弾みをつける大会にしたいです。

『やることはやってきたか？』と問われたら
まだまだです。

でも『今まで、やってこなかったような練習量はある。』と、自分なりにあります。
今回は、結果にこだわって走ってきます。

1月4週目・5週目のメニュー

21日(月) 休み
22日(火) 14㎞ジョグ 1:31:16
23日(水) 休み
24日(木) 休み
25日(金) 黒岩 15㎞ジョグ 1:33:37
26日(土) ジョグ20分+インターバル1㎞×5本+ジョグ20分
27日(日) ラグビー場2㎞コース×10周
20㎞ペース走 1:30:11
28(月) 休み
29(火) 9㎞ジョグ 60分
30(水) 7.5㎞ジョグ 50分
31(木) ジョグ+4㎞ペース走+ジョグ

2月1日(金) 休み
2日(土) 5㎞ジョグ+1㎞走
3日(日) 名護ハーフ


2009年この3人からスタートした。



2010年



2011年



2012年



今年は、どんな1枚が増えるでしょう？

リトル会メンバー、楽しくもがき苦しんで走ってきますので
応援宜しくお願いします。