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2014年02月10日

Posted by リトル会
at 22:09
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おきなわマラソンで『サブ3.5』を突破したい！

おきなわマラソン前夜

まだ走ってもいませんが

体調管理の難しさや

小さなことが結果を大きく左右することを

痛感する大会になりそうです！

先週・今週の練習

3日（月）　オフ
4日（火）　9kmジョグ
5日（水）　9kmジョグ
6日（木）　オフ（整体）
7日（金）　10kmジョグ
8日（土）　10kmペース走　46分48秒（4：41/km）＋5kmジョグ
9日（日）　10kmジョグ
10日（月）　オフ
11日（火）　8kmジョグ
12日（水）　50分ジョグ
13日（木）　オフ
14日（金）　30分ジョグ
15日（土）　オフ
16日（日）　おきなわマラソン



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