リトル会

普段、地元の国道沿いや競技場の外周コースを
なんとなくこれくらいかなという感じで練習していました。
それでもいいのだけれども、、、


やっぱ実際どれくらいの距離をどのペースで走っているのか
知りたくなって


奮発してガーミンの時計を買った。


こいつはイイ！


それまで2キロコースとして使っていた周回コースが
実は1.85キロしかなかったよ。


ペース感覚を掴む練習が出来そうだ！


練習が楽しくなるといいな～♪

今週の練習
16日（月）オフ♪
17日（火）45分ジョグ（6.5㎞）
18日（水）フットサル
19日（木）10km走（43分53秒）＋ジョグ4km
20日（金）オフ♪
21日（土）40分ジョグ
22日（日）25km走（2時間00分47秒）（4：50/km）+ジョグ4km