リトル会

2月2週目の練習

大会2週間前に入り、
追い込まず抜き過ぎずを意識してみた。
距離も10km前後にして
水と土のポイント練習も余裕を持って走った。

これからは体調管理をしっかりとしたい！

2/8（月）
45分ジョグ　GPS作動せず体感5：30/kmくらいだったと思う。
距離は8kmとする。

2/9（火）
オフ

2/10（水）
5km走　21分7秒
（4：14、4：17、4：11、4：10、4：15/km）
+6kmジョグ

2/11（木）
10kmジョグ　54分52秒（5：29/km）

2/12（金）
オフ

2/13（土）
10km走　43分11秒（4：19/km）
（4：26、4：13、4：20、4：16、4：21
4：17、4：20、4：19、4：17、4：18/km）
+2.5kmジョグ

2/14（日）
10kmジョグ

2月走行距離：103.5km