リトル会

マラソンを始めて
自分なりに一番いい練習が積めてきていたと思う。

直近の5000mも思った以上にタイムが縮めてきたし、
ハーフも目標までは届かなかったが1時間24分台で走れた。
NAHAマラソンが終わって30km走も3回組めてペースも
良かった。
大会1週間前の10km走も問題なく終わり、
あとは疲労を抜きながら調整して臨むだけだった。


おきなわマラソンの自己ベスト更新は間違いない！
確信していた。

しかし、
まさかの結末が僕に訪れることになるとは、、、
結論は、次の記事で報告します。

とりあえず
前回は、1/30（月）までの練習記事だったので
1月末からの練習内容をアップしときます。

1/30（火）
アップ4km
5km走　18：47（3：45/km）（3：49、3：46、3：45、3：42、3：40）
ダウン3km

1月走行距離：263.6km


2月
2/1（水）10kmジョグ　54：24（5：26/km）

2/2（木）8kmジョグ　45：04（5：38/km）

2/3（金）オフ

2/4（土）
アップ2km
20km走　1：23：53（4：12/km）
ダウン2km

2/5（日）オフ

2/6（月）10kmジョグ　58：38（5：51/km）

2/7（火）
アップ3km
5000m走　18：08（3：37/km）（3：41、3：42、3：36、3：34、3：33）　※自己PB
ダウン2km

2/8（水）オフ

2/9（木）10kmジョグ　58：06（5：48/km）

2/10（金）オフ

2/11（土）
アップ3km
10km走　40：26（4：02/km）
ダウン2km

2/12（日）10kmジョグ　53：27（5：20/km）

2/13（月）10kmジョグ　53：48（5：22/km）

2月走行距離：111km