リトル会

昨日、走った後に体重を計ったら
53.3kg
走った後だとしても
十何年ぶりかに53kg台に突入ーーー！

6月の検診が58kg台だったから4ヵ月くらいで落とせた。

地道に続けている某プロテインダイエットが効いてるね！


あとこれも昨日のことだけど
台風の影響で地元の海も大荒れ！
いつの走る海岸線のコース。
明らかに高波の水しぶきで地面が濡れている。
ここは危険だと思い
反対側のコースへ
するとザブーーーン
(；ﾟДﾟ)OMG！！
対向から歩いてた人達びしょ濡れ。
申し訳ないが笑ってしまった。。。

台風接近事の海岸線は気をつけてくださいね！


9月3週目の練習

9/12（月）オフ

9/13（火）体調不良
9/14（水）体調不良

9/15（木）12kmジョグ　59：37（4：58/km）　ラスト１km＝3：45

9/16（金）８kmジョグ　45：52（5：44/km）

9/17（土）オフ

9/18（日）14kmジョグ　1：10：00（5：00/km）