リトル会

毎年のことだけど
夏場から仕事が忙しくなって
練習する時間がなかなか取れない！
土日も仕事( ;∀;)
だいたい10時過ぎ11時とかから走りに出る状況。
走りいこうと思っても疲れて寝たり。。。
しかし市民ランナーですから
仕事をしながら走る！
今できる範囲で練習やるしかないよな～

9/19（月）オフ

9/20（火）10ｋｍジョグ　54：15（5：25/km）

9/21（水）1km×4（3：50、3：40、3：46、3：31）　400m（77秒）＋4kmジョグ

9/22（木）オフ

9/23（金）10kmジョグ　53：21（5：20/km）

9/24（土）オフ

9/25（日）18km走　1：28：31（4：55/km）

9/26（月）オフ

9/27（火）オフ

9/28（水）10kmBU走　44：54（4：45→3：51/km）

9/29（木）10.2kmジョグ　1：01：47（6：02/km）

9/30（金）オフ

9月走行距離：168.2km